Papas de Aveia com Pera e Chocolate

Papas de aveia  fazem sempre um delicioso e saudável pequeno almoço.

Dá trabalho só um bocadinho, mas acho que justifica bem. Porque vai saciar por mais tempo e porque também merecemos um pouco de mimo. 

Mesmo que sejamos nós a prepara-lo.

E num domingo poder desfrutar calmamente de um prato assim, sem estar a olhar para o relógio, porque se tem horários a cumprir. Ahh vale bem o tempo de as fazer.

Tenham um bom domingo! 

Ingredientes

100 gr de flocos de aveia 

1 colher de sopa de sementes de Chia

1 boa colherada de mel

200 ml de uma bebida vegetal a gosto ou leite ou agua (a gosto)

Amêndoas q/b

1 pera e meia

1 colher de chá de canela em pó

Chocolate para raspar q/b (opcional)

Preparação

Coloque num tacho a aveia, a bebida vegetal, a chia, o mel, a canela  e raspe uma pera para dentro do tacho também. Leve a cozinhar ate a aveia esta cremosa.

Coloque as papas no prato de servir, lamine a meia pera bem fininho e coloque por cima das papas. Amêndoa com pele grosseiramente partida e por raspa de chocolate a gosto.

E delicie-se!

Preparação Robot de cozinha

Coloque no copo  pera lavada com pele e  sem caroço, triture 10seg/vel. 4, junte a aveia, a bebida vegetal, a chia, o mel, a canela. Programe 90Cº/vel.colher/12 minut.

Coloque as papas no prato de servir, lamine a meia pera bem fininho e coloque por cima das papas. Amêndoa com pele grosseiramente partida e por raspa de chocolate a gosto.

E delicie-se!