Papas de Aveia com Maça

Mais um ano se inicia. De volta a Janeiro, incrível como o tempo passa tão depressa. Já terminaram as festa, os excessos.

Época de voltar às rotinas mais saudáveis.  Repor o equilíbrio alimentar. 

E para começar o ano trago umas deliciosas papas de aveia, sempre muito saborosas e cheias de benefícios. Perfeitas para o pequeno almoço, além de equilibradas são muito saciantes.

Começar o ano cuidando de nossa saúde alimentar é sempre uma ótima opção.

 Ingredientes

200 ml de bebida vegetal a gosto
Flocos de aveia a gosto 
mel qb
 1 colher de sopa  Sementes de chia
1 maçã ralada
1 pitada de sal
Doce de leite e frutos secos a gosto.
1 maçã laminada finamente, usei uma  mandolina 

Preparação

Lave a maça e raspe com a pele.

Coloque num tacho a bebida vegetal e todos os restantes ingredientes.Deixe cozinhar por 15 a 20 minutos.

No fundo da tigela onde vai servir coloque um pouco de doce de leite, as papas por cima e mais um pouco de doce de leite. A maçã laminada  e os frutos secos.

Sirva ainda em quente.

Preparação Robot de Cozinha

Lave a maça e raspe com a pele.

Coloque dentro do copo,assim como todos os restantes ingredientes. Programe 100ºC/ vel. colher. 12 minutos.

No fundo da tigela onde vai servir coloque um pouco de doce de leite, as papas por cima e mais um pouco de doce de leite. A maçã laminada e os frutos secos.

Sirva ainda em quente.