Smoothie Bowl é uma opção mais fresca de comer fruta, para os dias que se avizinham.
Verão !!
Ter fruta congelada é sempre uma ótima opção. Porque sempre que apetecer um sorvete, um granizado, um smoothie ou um smoothie bowl. Como este que vos trago hoje 🍓
São apenas uns minutos e está pronto.
Isto para não falar na ótima opção nutricional que estamos a fazer, afinal é fruta, certo?
Vam deixem -me falar-vos deste smoothie de morango e banana é uma delícia, sem qualquer adição de açúcar, um pouco de granola. E temos um lanche delicioso e bem equilibrado a nível nutricional. Ótimo para operação Bikini. Eu sabia que iam concordar comigo. 😘
Mas também um lanche divertido para os mais novos, desde o fazer até comer.
E é sempre bom e saudavel incluir as crianças nas tarefas de cozinha, por norma elas costumam adorar participar na confeção de pequenas refeições. Aquelas que depois se deliciam a comer também.
Ingredientes
"As quantidades, não pesei ou medi é um pouco a gosto e quantidade desejada."
Morangos congelados
Banana congelada
Granola q/b
2 Morangos frescos
Sementes de sésamos q/b
Preparação
Comece por tostar as amendoas com pele e as sementes de sesamos, reserve.
Num robob de cozinha coloque dentro os morangos e a banana congelada em pequenos pedaços. Triture tudo até obter um creme bem homogeneo.
Passe para um prato fundo ou uma malga.
Disponha por cima a gosto um pouco de granola, as amêndoas gorsseiramente picadas. 1 morango frecoa partido a meio.
E por fim salpique com as sementes de sésamo também torradas.
E sirva de emediato.
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